吃什么食物有助排毒？

一昌

　　这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助：

　　1)蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

　　功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。

　　适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

　　2)胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

　　功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

　　适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

　　3)海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
　4)木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

　　功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

　　适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

　　5)黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

　　功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

　　适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

　　6)苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。

　　功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

　　适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

      7)荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

　　功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。

　　适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

　　8)猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》

　　功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

　　适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

　　9)绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。

　　功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

　　10)茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。

　　功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

　　适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效

　　排毒食品列表

　　海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。

　　绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。

　　胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。

　　蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

　　樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。

　　葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。

　　苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。

yanxiuhong

甘草，应该是。

兴宁阿哥哩

是药就有三分毒：
“国老”甘草亦有毒
http://www.100md.com 2002年4月29日 家庭医生报 2002年第17期

     说起甘草，大家都不陌生，在中草药中，它被尊为君药，能治七十二种乳石毒，解一千二百般草木毒，调和众药有功，应用非常广泛，可谓中草药的“国老”。但须知，甘草毕竟也是一种药，有利亦有弊，它并非百病皆 治，如果使用不当，也会降低疗效，增加毒副作用。|z]|, 百拇医药

    甘草中的甘草次酸有类肾上腺皮质激素样作用，可促进水分和钠盐潴留和钾离子的排出，呈现明显的抗利尿作用，大量或长期服用甘草，会引起水肿、高血压、低血钾等症。|z]|, 百拇医药

    甘草用之恰当，疗效显著，用之不当，加重病情。甘草常用于脾虚、肺虚、气虚、气虚血少的心动悸、脉结代，血虚、阴虚、阳虚不能用。清热泻火时，用于热在气分，而热在营血不宜。攻下、逐瘀须缓峻者可用，逐水、逐瘀通络、凉血、止血不宜用。外感、咽喉不利尤佳，止咳化痰以及痹症、痈肿疮疡可用；对气逆呕呃、气郁、气滞、食积痞满、甘腻、湿阻中满、水肿者忌用。|z]|, 百拇医药

    甘草配伍不当，会降低药物疗效。如甘草配吴茱萸，降压作用消失。在《方剂学》中，甘草的使用率为50%左右，而现实的中药处方中，甘草的使用几率却达到了80%，用量上也偏大。《中国药典》规定甘草的用量为1.5-9克，而处方中大部分用量为12-15克。可见，甘草随方滥用的现象十分严重。甘草的用量应依病情变化，个体差异而定。单用稍大，久服宜小；补气宜轻，养阴要重；祛痰宜轻，解毒要重；调和药性宜轻，缓急止痛要重，但最大量不可超过30克。|z]|, 百拇医药

    甘草还有生甘草和炙甘草之分，生甘草偏凉，见长于清热、泻火、解毒，调和诸药，炙甘草偏补，补脾益气，缓急养心，二者不可代用。 (杜明)

兴宁阿哥哩

现在市面上说有排毒功效的东西都是骗人的。
人体自身就有排毒功能，没有必要刻意去排毒。
人体大肠是最大毒源，很多人去洗肠，以为有用，后来也不是冷落了。
现在确认可以有效排毒的是洗肾和洗肺，这只是自身机体出了毛病才要用的。
那为什么有人说食了排毒胶囊有一点效，那是因为排毒胶囊有轻泻剂。人体肠胃不能正常吸收就泻了，当然也包括泻毒。
只要饮食健康，不食或者少食有毒的东西才是硬道理。
人体的肾脏才是最好的排毒工具。

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吃鱼人壮.
吃肉人肥,
吃莱人畅?

tingting

我们家那里不仅很讲究排毒,吃东西也很刻意这方面，还有去火的讲究，也很刻意这方面。到了别的地方，都不在意东西是否上火.