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9月25日,周继勇(右)在武警清远市支队心理咨询室对战士进行心理疏导。清远日报记者李思靖摄 “你对父亲印象最深的是什么场景?”“一个月前,在老家的人武部,老爸送我上车……”“老爸让我干出成绩。”这是周继勇对一个战士进行心理治疗的场景。 周继勇是武警清远市支队的心理咨询师,持有国家二级心理咨询师资格证,专门负责军人的精神调整、心理疏导。他当了20多年军医,做了将近十年的心理咨询师。几年前,一名入伍一年的新兵得知父亲去世后,情绪失控,周继勇循序渐进,让他在潜意识里接受了父亲去世的事实。“不然的话,他的情绪会长时间停留在伤心过度的那个状态,这种精神状态会影响他的健康。”心理健康,需要正视事实,接受事实。 今天是世界精神卫生日。今年的主题是“心理健康,社会和谐”。在周继勇看来,造成心理方面的问题,往往不是单方面的,其中有社会因素,例如得了绝症,离婚、下岗、亲人去世等等,这些都会造成心理压力。“另外,道德品质一方面也会造成心理压力。”如果个人无法很好排解心理问题,最好能与心理咨询师进行沟通,及时排解负面情绪,以免造成困扰。 一 “能不能想象出来父亲出事时的情景?”“你父亲已经走了” 几年前,周继勇接到一个报告:一名入伍一年的新兵在得知父亲去世的消息后,情绪失控,无法完成接下来的军事训练。周继勇迅速赶到这名士兵所在的中队,当时这名战士小康独自坐在一个角落里,眼睛红肿,流着鼻涕。 “他的家人在电话里说,他的老爸死在一场车祸中,听说以后,他还晕倒了一次,之后就一直不吃不喝,哭得眼泪都流不出来了。”小康的战友把这个情况说出来以后,周继勇做出分析:这是一个应急反应,需要进行危机干预。 “父亲去世的消息,对于这个战士来说事发突然、毫无预兆,所以他会很难接受,因为潜意识里他不相信父亲会去世。”周继勇要做的就是让小康尽快接受这个事实。 第一步,通过对话,周继勇让小康把整个事件诉说一遍。第二步,周继勇对小康进行了强催眠,在这种状态下,任由他大喊大叫,他哭出来了,捶打着自己的胸口。“在这个过程中,他完成了情绪的宣泄。”周继勇说,通过这个过程可以让情绪平稳,清理了精神上的负担。 哭喊一番后,小康沉默了一阵儿。周继勇问:“你身体还舒服吗?”小康回答:“有一点胸痛。”周继勇知道,他能感到身体的不适,就说明他已经脱离了情绪失控的状态。 完成了情绪的宣泄,下一步就是中度催眠,周继勇要帮助他完成一个告别仪式,“当然,这是臆想中的告别。” 周继勇问小康:“能不能想象出来父亲出事时的情景?”小康用摇头作答。 周继勇接着问:“那么,你对父亲印象最深的是什么场景?”小康望着地板慢慢说了出来:“一个月前,在老家的人武部,老爸送我上车……” “我要把他脑海中父亲送他入伍的图像,替换成父亲出事时的图像。”催眠状态下,周继勇通过不断的语言引导,最终小康说:“好像看到了老爸出事时的一双眼睛。”“这双眼睛有什么含义?”小康答:“老爸让我干出成绩。”“你父亲已经走了,坐着一团云,就在西方。” 沉默一下,小康敬了个军礼说:“请老爸放心,自己会在部队好好干。” 周继勇说,在这个循序渐进的过程中,找准时机,让小康在潜意识里接受了父亲去世的事实,“不然的话,他的情绪会长时间停留在伤心过度的那个状态,这种精神状态会影响他的健康。” 二 “为什么每逢周四、周五他就会胃痛?”“一旦想到5公里训练,内心深处会恐惧” 小康的精神状态是看得见摸得着的,而另一名战士陈晨在精神方面的问题是很难察觉的。 今年9月的一天,又是一个周五,武警战士陈晨来到了卫生室。“为什么每逢周四、周五他就会胃痛?”这让卫生队副队长周继勇感觉很奇怪。 经过卫生仪器检查,周继勇发现陈晨的胃部并没有问题。周继勇根据经验判断:陈晨的精神和心理方面可能出现一点小情况。但是刚开始他没有把这个想法告诉陈晨。“他有胃痛,如果我问他是不是精神或心理方面出了问题,他会想自己怎么又多了一种病,会加重心理负担。”周继勇按照正常做法,给他开药、打针。 过了一阵,周继勇对他说:你的胃痛只发生在周四、周五,而检测显示你的胃部没有问题。陈晨也感觉纳闷:到底什么原因啊? “原因就在于每周五的五公里越野训练。”周继勇接着又解释了一个名词:“所谓‘附带获益’,就是宁愿在卫生室挨一针,也要获‘不用进行五公里越野训练’的益。” “这不是原因。”陈晨解释:“如果因为怕苦怕难就用这种方式逃避训练,战友们怎么看我?” 也许,陈晨不是用这种方式来躲避五公里越野训练。排除这种可能,周继勇认为这是潜意识在作用,周继勇建议他,想办法多参加五公里越野训练。 之后,陈晨自己也感觉有些怪,胃痛的次数少了,周四周五去卫生室的次数逐渐减少,两周来一次,三周来一次。 “这是因为一旦想到五公里训练,他内心深处会恐惧,这种恐惧给精神上带来不愉快,进而就导致了身体状况的不适,他自己所感觉到的所谓胃痛是这么来的。”周继勇还分析,对五公里的恐惧应该来源于他的经历,经历中的某件事会让他在潜意识中对五公里训练有畏惧情绪。 周继勇听说,部队外也有类似情况,有些中年妇女每个月都到医院看病,告诉医生自己胃痛。“经过医生的治疗,很快就病好了,但是过了一个月又胃痛了,根本原因应该就是精神和心理出了问题。”周继勇说,也许她跟身边的固定的人不能和谐相处,因此情绪出问题,进而影响胃口,于是胃痛就来了。 ■链接 军人通常会把军心与士气列为胜败与否的关键因素。去年,某中队要参加一场五公里越野赛,中队领导向周继勇请教怎样才能提高战士们的士气。 “克服恐惧情绪,扫除精神障碍。”首先,周继勇把参赛人员集中到学习室里,他对大家说:“把手握紧,直到发麻、发热。”在手放松的那一刻,有人说:“手放松了,好舒服。”周继勇解释,这样做相当于进行肌肉按摩,能让肌体迅速恢复活力。就用这种方法,周继勇让大家放松了手、脚和头部。 接着他又让战士们想象大草原的场景,于是有的战士坚挺的肩膀松下去了,周继勇微笑着说:“通过想象大草原的场景,让人精神处于放松状态,这就克服了对比赛的恐惧。” 在这种状态下,周继勇让参赛者开始五公里越野训练。赛后,一名战士对周继勇说:“当时跑起来的时候,感觉很轻松。”中队一位领导说最后一公里冲刺时很多战士就像“小老虎”一样。 | 
狗仔卡
发表于 2014-10-11 21:56:17
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