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怎样活到100岁——洪昭光教授谈生活方式与健康

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发表于 2006-12-18 23:44:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://wuping.gov.cn/Get/yl/ysbj/210841126.htm

挺不錯的。最後總結:

最后的总结,可以用四句话:一个中心,两个基本点,三大作风,八项注意就行了。一个中心就是以健康为中心,因为健康失去了,什么都没有了,二十一世纪以健康为中心。
两个基本点,第一点叫糊涂一点,为什么呢?毛主席高度评价叶帅:“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂。”诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到,吕端这个宰相呢?小事糊涂,大事不糊涂,有人告到皇帝那里,说吕端这个宰相老糊涂了,皇帝说:“他哪里老糊涂,你才糊涂蛋呢。吕端这个宰相小事糊涂,大事清楚。”这是真聪明的人啊,脑子一清二楚,小事糊涂,他是装糊涂。小事认真,整天计较一些鸡毛蒜皮的事,这种人才是笨蛋。还要潇洒一点,度量大一些,风格高一些,站得高,看得远,这样处人处事多好啊。
  三大作风,助人为乐,知足常乐,自得其乐。
  八项注意,包括四大基石、四个最好。四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。做到这些,基本上不要吃什么药,我们个个都健康地活到七十、八十、九十、百岁不是梦。
最近,我们还归纳了四句话,很简单的四句话:“天天微笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。”只要我们按照这样生活,疾病减少,我们就能健康活到一百二十岁,健康享受每一天!
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