爱我朋友 发表于 2013-6-27 16:13:46

老牌迪说健康 教你如何健康

几阵连绵的秋雨一下,又到了秋高气爽的时节,而现下冬天也为期不远了,现在人们都十分注意养生保健,不同季节又不同的养生方法。秋冬时节天气爽利,不少市民会忽视了养生,其实此时有特别的气候,夏季耗损的能量也需要在此时补充回来,因此养生格外重要。据医生介绍,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,要当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,从各个方面全面加以保养。首先在饮食上,秋冬气候较冷,饮食要以滋阴润肺为主,要减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。多食性温之食,少食寒凉之物,平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。在生活习惯上,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会,起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。秋冬也是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。除了这些生活上的保养,医生特别提醒秋冬健康要注意养肝护肝,按照医学理论,秋天肺部活动特别旺盛,会制约肝气,导致秋天肝气多虚,所以养肝护肝变得尤为重要。除了要在日常饮食中加以调节外,多喝老牌迪养肝茶更是上上之选。老牌迪是近年来养生茶市场中的后起之秀,投入市场不久便得到了大量用户的青睐,喝茶养肝本就是我国传统的养生之道,现代科学研究也发现,茶叶中的多种成分如茶多酚等均有很好护肝、养肝作用,老牌迪养肝茶承袭了这一古老的传统,采用乾隆年间的宫廷御方,精选了礼品级普洱茶、小叶相思藤、茵陈、大青叶、桑叶、金银花、枸杞、白芍、菊花、砂仁、小茴香、佛手、山药、白术、五味子、山萸肉、决明子、茉莉花等10多种的天然药用植物精华精制而成,解酒护肝,理气养血疗效显著,还荣获了“中华中医学会推荐保健茶”的称号。医生也提醒广大市民,秋冬保健也可以适时进补,在长喝老牌迪之余,也可以多做些汤水进行滋补,双管齐下效用更佳,健康常伴身边!
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