• 晚上睡不好怎么办

    2008-10-13 11:05:40   /   心情日记

    近期晚上老是睡不踏实,百度了一下。。。看看能用否造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。提高睡眠质量:  睡眠的用具  无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛;枕高一.
  • 闲着--来交作业

    2008-10-09 17:42:52   /   缤纷生活

    赏歌看表演,坐在演播厅内,视觉,听觉都得到满足一路走来,就是想听听菊子的天籁山歌,人靓歌靓场景靓......谢谢菊子老师让我们眼前一靓
  • 一些东西

    2008-07-13 17:22:29   /   客家图片

    尘封在记忆里的一些东西...
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