拿什么拯救我自己？
                     ——关于教师工作压力问题的演讲提纲
  
                               广州市南武中学 张华
  
   我是一个很有压力的人。现在许多媒体都在批判中国的学生压力大，最痛苦。我想加上后半句，中国的教师压力也大，也最痛苦。教师号称是360行中精神压力最大的一种人，不是没有道理的。早上一睁眼，晚上十二点，那是常有的事。累苦忙闷烦，五毒俱全。
   应该说，我们每个人都面临着压力，不同的是每个认识压力、分析压力、缓解压力、管理压力的方式不一样而已。
   我想谈谈自己的两个粗浅认识和两个庸俗做法。
  
   第一个粗浅认识：用心态调整压力。
   米卢离开中国足球队，留给中国人的财富不是冲进了世界杯，而是那句广为流传具有广泛影响获得广大认同的话：态度决定一切。
   这句话给我一个启示：要用态度去调整压力。
   老师的压力很多，有物质压力，人民币总是不够用：不多也不少，日子不坏也好。面包是有得吃，但也勉强搞个温饱。外行的人怎么说的：中学老师是只羊，一千两千还拖堂。
   还有精神压力，这个是老师都深有体会，老师的病大多都有精神病。
   此外，还有生存压力。现在各行各业都兴起了波涛汹涌的下岗热潮，他们纷纷亮出了他们气势汹汹的口号，什么“今天不努力工作，明天努力找工作”，什么“不换脑，就换人”，什么“裁员不要紧，只要本事真。去了你一个，还有后来人”等等，具体到我们教师队伍，也一样弄得人心惶惶，“不爱岗，就下岗，不敬业，就失业”。你能说我们没有生存压力吗？
   面对这种种压力，怎么办？拿什么拯救我的工作？说老实话，消极和抱怨是没有用的。
   首先必须摆正心态，我觉得我们必须接受这一点：压力是我们工作的必需品，是我们发展的原动力。或者说在某种程度上，压力就是工作的代名词。压力是死的，但是置之死地才能后生;压力是难的，但是为之则难者亦易矣。坦白讲，当我迷茫痛苦的时候，我就暗自告诫自己：年轻人，压力怕什么，让暴风雨来得更猛烈些吧！这阿Q精神得以流传是因为它有用。
   摆正心态之外，还有一种很有效的心态疗法是：用研究的心态来做事情。一个棘手的问题，一个非比寻常的任务，一个突如其来的事件，当你用研究的心态去面对，事情就不是压力而是创造。压力制造烦恼，但是创造可以带来美好。这一招是一位教育局长秘密传授于我的。我每次使用，状态立刻发生变化。一个学生总是不背书，我想那就是考验我的时候到了，我就想方设法玩弄不同的花招，试一试自己能不能搞定他。这样玩一玩，比较有意思。我对玩有自己的理解，我觉得：三流的老师被学生气，二流的老师对学生管，一流的老师陪学生玩。
   因此，我认为与其在工作中痛苦煎熬，不如在工作中积极享受。
  
   第二个认识，用能力抵抗压力。
   我发现能力和压力成反比关系：能力越小，压力越大，能力越大，压力越小，没有能力，那就只有压力。这是不是可以说：压力钟情于弱者。
   所以我觉得要抵抗压力，就要努力提高自己的能力。而在我看来，所有的能力，归结起来，无外乎就两种能力，思维能力和办事能力。思维能力提高的结果就是出思想，办事能力提高的结果就是出措施，一个人既有思想又有措施，很多压力也就不成其为压力了。关于这一点可以向只有初中文凭的魏书生学习。
   此外，在压力中提高能力也是我自己的一惯主张。说老实话，有时候多干一点事，没什么大不了的。力所能及地干多些事情，相信自己永远是个赢家。上公开课是我们教师压力很大的一件事。我向诸位透露一点个人隐私，我作了一个统计，初中三年，从国家、省、市、区到学校，大大小小，凡是有人来听的公开课，我共上了28节，平均每年接近10节，每学期接近5节。学校要我上什么课，凭良心讲，我没有推辞过。我是怎么化解这样的压力的，我有一个比较自私的想法：别人怎么评我的课是他们的事情，但是对我而言，又一次借公家的机会培养了私人的能力。
   如果说我今天的课还有一点点进步，公开课功不可没，那是压力压出来的。
  
   前面是两个粗浅的认识，下面讲两个庸俗的做法。
   第一，把握一个原则：一次只做一件重要的事。
   这是许多失败的经历告诉我的。原因就是干扰产生压力。
   有时候，我这个事情想做，那个事情想做，结果什么事情都做不好，不但做不好，还老向自己发脾气，又烦又闷，后悔得不得了。这就是工作压力。
   说实话，我们人民教师太多干扰了。有资讯的干扰，结了婚的有家庭干扰，没结婚有情感干扰，但更多的是事务干扰。改作业、备课、找资料、找学生、领导找、下班级、开班会、看操、开会等等，一句话：两眼一睁，忙到熄灯，熄了灯还在想学生。
   要知道，除了上厕所，可以兼顾看报纸外，很多时候我们是分身乏术的，一次只能干一件重要的事情。所以要避轻就重，避小就大，避缓就急。这样子的结果就是做事很有成就感，自然就会少一点压力了。
  
   第二，养成一个习惯：有序地做事。
   为什么要有序地做事，原因在于忙乱产生压力。
   教师的通病就是“忙”。社会上讲“起得比鸡还早，干得比牛还累”，这句大家都熟悉的话讲的就是这个问题。通常我们悲惨的状况是一忙就乱，以致又忙又乱，发展到最后就是越忙越乱。这样毫无头绪，谁不会有压力呢？
   所以我慢慢觉得原来“有序地做事”是那么的重要。这一招是从谭校长那里偷来的，因为我发现她有什么事都要记录好，然后有序地地毯式地一个个征服掉。
   最近看了一本畅销书《水煮三国》，讲管理学的，里面也谈到了这个问题，不过作者成君忆有更高明的见解，不妨说出来与大家共勉。他说时间管理有三个层次：
   低层次着重利用便条和备忘录，在忙碌中自行调配自己的时间和精力（属于我）。
   中层次强调行事历和日程表，注意规划的重要性。
   高层次讲究对事务的分类处理，按轻重缓急进行优先处理。
   我觉得很有道理。让我们做得更好。
  
   粗浅而又庸俗的东西拿出来跟大家讲，希望没给你带来压力。感谢南实的领导和老师给了一次让我整理思考的机会。
  
   补：找到生活前景（有奔头、有精神归宿），可化解压力。没有前景就会茫然，茫然导致颓废和懒散。一个单位只给你提供了一份职业，你必须从中找到你的职业前景，这就是生活的梦想。有梦跟没梦完全是两码事。没梦就缺乏朝气，丧失激情，压力的乌云就会笼罩人生的天空。
   要树立吃苦精神。年轻应该多吃苦，吃苦就是锻炼。毛泽东说“与天斗，其乐无穷，与地斗，其乐无穷，与人斗，其乐无穷”，在这样的壮志豪情下，任何困难与痛苦都只会转化为信心与力量，何压力之有？