阿妹730 发表于 2005-5-10 23:18:18

【转帖】刚失恋之后的自处之道

  
  1、适当地发泄情绪:别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭,洗澡时水声,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象,不要任意找人当倒楣鬼,对他乱发脾气、伤害无辜。
  
  2、凝视前方、不回首、保持尊严:不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点),但我还有自己的尊严,我要维持自己的尊严,向前看、向前走!
  
  3、做出不在乎的样子:虽然不可能真正不在乎,但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想:「他都不在乎了,我为什麽要在乎?」或是「对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。」或是「你要看我难过痛苦,我偏不让你称心如意。」--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
  
  4、清除他的痕迹:把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来,会让你回忆过往的东西通通丢掉,免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方,以免触景伤情,让你情绪低落。
  
  5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处:如果他的坏处多於好处,那你何必在乎他?如果你心疼的是自己付出的感情,那麽算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当,那麽别担心,你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几),那你自己就要在下面圈选一项了:(1)他是完美的。(可能吗?)(2)你是盲目的。不是你没真正了解他,就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的恋爱不真实、不扎实,本来就不能维持,早散早好!
  
  6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题:派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加,并尽量加入别人的谈话,发掘幽默有趣的话题,跟着大家一起笑,心情会转为开朗。
  
  7、离开去旅行:参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽,内心产生崭新的感受,旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
  
  8、与老友连络:恋爱期间「重色轻友」全然不问老友死活,现在恢复「单身」了,还不趁此机会向老友们「自首忏悔」?有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟他们在一起,你不用掩饰、自在自得,全然没有失恋之後的自我否定和怀疑,有助恢复本色。
  
  9、投注于工作与研究:恋爱时容易分心,现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量,好好地努力,会有意想不到的成就,其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失:上苍关了这扇门,就会为你再开另一扇门。
  
  以上这几个失恋初期的「特效药」目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪,帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是後来的心理建设、情绪平衡、再认清自我需求等後续的步骤,需要在以後的岁月中自我调理与策励。

鹏城浪子 发表于 2005-5-11 02:38:42

Posted by 阿妹730 at 2005-5-10 23:18
  
  1、适当地发泄情绪:别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭,洗澡时水声,可尽情地哭。要叫,找个无人之处用力嘶喊。要撕,关起门来大力撕个痛快。想倾诉,找知心好友好好谈一谈。但发 ...
怎么回事?

不会是你现在的行为吧?

笑看风云 发表于 2005-5-11 09:38:46

 9、投注于工作与研究:恋爱时容易分心,现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量,好好地努力,会有意想不到的成就,其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失:上苍关了这扇门,就会为你再开另一扇门。

我只要这条就够了..............

寻找客家女 发表于 2005-5-11 10:07:33

Posted by 笑看风云 at 2005-5-11 09:38
 9、投注于工作与研究:恋爱时容易分心,现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量,好好地努力,会有意想不到的成就,其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失:上苍关了这扇门,就会为你再开另 ...
花悲痛为饭量!:D:D我就是这样做的!

娟子 发表于 2005-5-11 10:52:05

阿妹姐怎么啦?

小珍珍 发表于 2005-5-11 12:08:52

Posted by 寻找客家女 at 2005-5-11 10:07
花悲痛为饭量!:D:D我就是这样做的!


请问你现在体重是多少,就可以得知你失恋过多少次.嘻嘻....

笑看风云 发表于 2005-5-11 12:12:38

Posted by 小珍珍 at 2005-5-11 12:08
请问你现在体重是多少,就可以得知你失恋过多少次.嘻嘻....
有人浪费国家粮食,吃多少也不长肉怎么办?

寻找客家女 发表于 2005-5-11 12:14:23

Posted by 小珍珍 at 2005-5-11 12:08
请问你现在体重是多少,就可以得知你失恋过多少次.嘻嘻....
只有77了!你计算一下我失恋多少次?:D

小珍珍 发表于 2005-5-11 12:15:42

Posted by 笑看风云 at 2005-5-11 12:12
有人浪费国家粮食,吃多少也不长肉怎么办?

这样阿,可能是发育期间,证明你还年轻,十八,二十的那一种了?

小珍珍 发表于 2005-5-11 12:16:54

Posted by 寻找客家女 at 2005-5-11 12:14
只有77了!你计算一下我失恋多少次?:D

77G,不要吓我这么瘦的,

我想应该是77KG吧,很标准的身体,应该在热恋中吧,讲笑的.

笑看风云 发表于 2005-5-11 12:19:25

Posted by 小珍珍 at 2005-5-11 12:15
这样阿,可能是发育期间,证明你还年轻,十八,二十的那一种了?
哈哈哈哈..............
幸好我失恋没有化成饭量........
不过也没失恋多少次,肥不了多少

小珍珍 发表于 2005-5-11 12:24:37

Posted by 笑看风云 at 2005-5-11 12:19
哈哈哈哈..............
幸好我失恋没有化成饭量........
不过也没失恋多少次,肥不了多少

我就是不明白,失恋的时候可以我化成食量的,心情不好吃什也是无味的,怎么可以吃的下去.

我只听说过女的心情不好的时候,就会变成一个购物狂的.

.

笑看风云 发表于 2005-5-11 12:34:53

Posted by 小珍珍 at 2005-5-11 12:24
我就是不明白,失恋的时候可以我化成食量的,心情不好吃什也是无味的,怎么可以吃的下去.

我只听说过女的心情不好的时候,就会变成一个购物狂的.

.
有些人失恋是在吃东西,但是根本没有味道啊,仅仅是往嘴里塞东西的动作而已。
上次广州台的那个讲古播新闻的那个陈sir说:采访一个女的,问:你开心的时候做什么啊?答:去买衫。问:你不开心的时候去做什么啊?答:还是去买衫!
呵呵,大部分女的有这个爱好,苦了男同胞的双腿..........

寻找客家女 发表于 2005-5-11 12:36:23

我无论什么时候都能吃得下,我的饭量已经多次打破我们单位的记录!

小珍珍 发表于 2005-5-11 12:37:38

Posted by 笑看风云 at 2005-5-11 12:34
有些人失恋是在吃东西,但是根本没有味道啊,仅仅是往嘴里塞东西的动作而已。
上次广州台的那个讲古播新闻的那个陈sir说:采访一个女的,问:你开心的时候做什么啊?答:去买衫。问:你不开心的时候去做什么啊? ...

苦了你腿不没多大关系吧,你是在心痛你的信用卡吧.

这也不是什么爱好来的,你没有听说过一句话吗?女性衣柜里面永远都觉的少一件衣服的.

[ Last edited by 小珍珍 on 2005-5-11 at 12:39 ]
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